์์ดํ๋ผ์ด์ด ๋๋์ ๋ฐ์ฃฝ๋ง ์ ๊ณ ๋ฅด๋ฉด ํ๊ธฐ์ง ์๊ณ 10๋ถ ์์ ๊ตฌ์ธ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ๋น ๋ฅธ ๊ธธ์ ํต์ ๋ ๋์ฅ ๋น์คํท ๋ฐ์ฃฝ์ ์๋ผ 5๋ถ์ฏค ๊ตฝ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ฐ์ฃฝ๋ถํฐ ์ง์ ๋ง๋ค๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ์ด์คํธ๋ก ๋ถํ๋ฆฌ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ์จ์ผ ํญ์ ํ๊ฒ ๋์ต๋๋ค. ํซ์ผ์ดํฌ ๊ฐ๋ฃจ์ฒ๋ผ ๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋๋ก ๋ถํ๋ฆฌ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ์์ดํ๋ผ์ด์ด์์ ์ ์ ๋ถํ์ด ๋ง๋ฅธ ์ฟ ํค์ฒ๋ผ ๋๊ธฐ ์ฝ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ฐ์ฃฝ ์ ํ๋ถํฐ ์ง๊ณ ์์ํ์ธ์.
์์ดํ๋ผ์ด์ด ๋๋, ์ด๋ค ๋ฐ์ฃฝ์ผ๋ก ๋ง๋ค์ด์ผ ํ ๊น์?
๋งค์ฅ ๋๋์ด ๋น์ธ๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ ธ ์ง์์ ๋ง๋ค์ด ๋ณด๋ ค๋ ๋ถ์ด ๊ฐ์ฅ ๋จผ์ ๋ถ๋ชํ๋ ์ ํ์ด ๋ฐ์ฃฝ์ ๋๋ค. ์์ดํ๋ผ์ด์ด๋ ๋จ๊ฑฐ์ด ๊ธฐ๋ฆ ๋์ ๋จ๊ฑฐ์ด ๊ณต๊ธฐ๋ก ์ตํ๋ ๊ธฐ๊ณ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋์ ๋ฐ์ฃฝ์ด ์ด๋ค ํ์ผ๋ก ๋ถํธ๋์ง์ ๋ฐ๋ผ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ ์์ ํ ๊ฐ๋ฆฝ๋๋ค.
| ๋ฐ์ฃฝ | ๋ถํ๋ฆฌ๋ ํ | ์จ๋ยท์๊ฐ | ๊ฒฐ๊ณผ | ์ด๋ฐ ๋ถ์๊ฒ |
|---|---|---|---|---|
| ์ํ ๋์ฅ ๋น์คํท ๋ฐ์ฃฝ | ์ ํ์ ๋ค์ด ์๋ ํฝ์ฐฝ์ | 190โ ์์ด ํ ์ฝ 5๋ถ, ์ค๊ฐ์ ํ ๋ฒ ๋ค์ง๊ธฐ | ๋ ธ๋ฆํ๊ณ ๋ถํผ ๋๋ 8๊ฐ + ๋๋ํ 8๊ฐ | ์ค๋ ๋น์ฅ ๊ฐ๋จํ ๋จน๊ณ ์ถ์ ๋ถ |
| ์ง์ ๋ง๋ ์ด์คํธ ๋ฐ์ฃฝ | ์ด์คํธ ๋ฐํจ | 175โ์์ 4~6๋ถ | ๊ฐ๋ณ๊ณ ํญ์ ํ๋ฉฐ ์ด์ง ์ซ๊น, ํ๊ธด ๋๋๊ณผ ์๊ฐ์ด ๋น์ท | ์๊ฐ์ ๋ค์ฌ ์ ๋๋ก ๋ง๋ค๊ณ ์ถ์ ๋ถ |
| ์ผ์ดํฌ ๋๋ยทํซ์ผ์ดํฌ ๊ฐ๋ฃจ ๋ฐ์ฃฝ | ๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋ยท๋ฒ ์ดํน์๋ค | 175โ์์ ์ฝ 7๋ถ | ์ ์ ๋ถํ๊ณ ์์ด ์ ๋จ, ๋ง๋ฅธ ์ฟ ํค ๊ฐ์ ์๊ฐ | ์์ดํ๋ผ์ด์ด ๋์ ์ค๋ธ์ ๊ตฝ๊ธฐ๋ฅผ ๊ถํจ |
์ด๋ณด์๋ผ๋ฉด ๋น์คํท ๋ฐ์ฃฝ์ด ๊ฐ์ฅ ์คํจ๊ฐ ์ ์ต๋๋ค. ๋ฐ์ฃฝ๋ถํฐ ์ง์ ๋ง๋ ๋ค๋ฉด ์ด์คํธ ๋ฐ์ฃฝ ํ ๊ฐ์ง๋ง ๊ธฐ์ตํ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค. ๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ด ์ ์ ๋๋์ง๋ ๋ค์์ ๋ฐ๋ก ์ค๋ช ํฉ๋๋ค.
์ํ ๋น์คํท ๋ฐ์ฃฝ์ผ๋ก 10๋ถ ๋ง์ ๋ง๋๋ ๋ฒ
ํต์ ๋ ๋์ฅ ๋น์คํท ๋ฐ์ฃฝ์ ์ฐ๋ฉด ๋ฐ์ฃฝ์ ์น๋ ์ผ์ด ์์ต๋๋ค. ๋ฏธ๊ตญ์ ์ ํ์ 16.3์จ์ค(์ฝ 462g) ํ ํต์ 8๊ฐ๊ฐ ๋ค์ด ์์ต๋๋ค. ๊ตญ๋ด์์ ์ด ๋ฐ์ฃฝ์ ๊ตฌํ๊ธฐ ์ด๋ ต๋ค๋ฉด ๋ค์ ์์ ๋ชฉ์ ์ด์คํธ ๋ฐ์ฃฝ์ผ๋ก ๋์ด๊ฐ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค.
- ๋ฐ๊ตฌ๋์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ค์ผ ์คํ๋ ์ด ์๊ฒ ๋ฟ๋ฆฌ๊ธฐ โ ๋ฒ ์ดํน์ฉ ์คํ๋ ์ด(ํธ ๊ฐ์ ์ ํ)๋ ๋ฐ๊ตฌ๋์ ๋์ด๋ถ์ ๋ฐฉ์ง ์ฝํ ์ ์ํ๊ฒ ํ ์ ์์ผ๋ ํผํ์ธ์.
- ์์ดํ๋ผ์ด์ด 190โ(375ยฐF)๋ก ์์ดํ๊ธฐ โ ๋ชจ๋ธ๋ง๋ค ์กฐ๋ฆฌ ์๊ฐ์ด ํฌ๊ฒ ๋ค๋ฅด๋ ์์ ๋ณด๋ฉฐ ๋ง์ถ๋ ๊ฒ ๋จผ์ ์ ๋๋ค.
- ๋ฐ์ฃฝ ๊ฐ์ด๋ฐ๋ฅผ ์ง๋ฆ 1์ธ์น(์ฝ 2.5cm)๋ก ์๋ผ ๋ด๊ธฐ โ ๋๋ ์ปคํฐ๊ฐ ์์ผ๋ฉด ์์ฃผ์์ด๋ ์งค์ฃผ๋จธ๋ ๊น์ง์ ๋ฐ๋์ผ๋ก ๋๋ฌ ๋ซ์ผ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค. ์๋ผ ๋ธ ๊ฐ์ด๋ฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฒ๋ฆฌ์ง ๋ง๊ณ ๋๋ํ๋ก ์๋๋ค.
- ํ ๊ฒน์ผ๋ก, ์๋ก ๋ฟ์ง ์๊ฒ ๋ฃ๊ธฐ โ ๋ถ์ฌ ๋ฃ์ผ๋ฉด ์ ๋๋๊ณผ ํ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ก ์ต์ต๋๋ค. ํ ๋ฒ์ ๋ค ์ ๋ค์ด๊ฐ๋ฉด ๋ ๋ฒ์ ๋๋ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
- ์ฝ 5๋ถ ๊ตฝ๊ธฐ, ์ค๊ฐ์ ํ ๋ฒ ๋ค์ง๊ธฐ โ ๋ ธ๋ฆํ๊ณ ๋ถํ์ด ์ค๋ฅด๋ฉด ๊บผ๋ ๋๋ค. ๋๋ํ์ ๋ ์์์ 3~4๋ถ์ด๋ฉด ๋ฉ๋๋ค.

5๋ถ์ ๊ธฐ์ค์ผ ๋ฟ์ด๋ผ, ์ฒ์ ๊ตฝ๋ ๋ ์ 3๋ถ์ฏค ์ง๋ฌ์ ๋ ํ ๋ฒ ์ด์ด ๋ณด๊ณ ์์ ํ์ธํ์ธ์. ์์ดํ๋ผ์ด์ด๋ ๊ธฐ๊ธฐ๋ง๋ค ์ด์ด ๋๋ ๋ฐฉ์์ด ๋ฌ๋ผ ๊ฐ์ ๋ฐ์ฃฝ์ด๋ผ๋ ์๊ฐ์ด ํฌ๊ฒ ๋ฒ์ด์ง๋๋ค. ์ ์กฐ์ฌ ์๋ด์์ ๋์จ ์ค์ ์ ํจ๊ป ๋ณด๋ ํธ์ด ์์ ํฉ๋๋ค.
์ด์คํธ ๋ฐ์ฃฝ์ผ๋ก ์ง์ ๋ง๋ค๋ฉด ์๊ฐ์ด ์ผ๋ง๋ ๊ฑธ๋ฆฌ๋์?
๋ฐ์ฃฝ๋ถํฐ ์ง์ ๋ง๋ค๋ฉด ์ด 4์๊ฐ์ฏค ์ก์์ผ ํฉ๋๋ค. ์์ ์์ง์ด๋ ์๊ฐ์ 1์๊ฐ ์ ๋์ด๊ณ , ๋๋จธ์ง๋ ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋ถํธ๋ ๊ฑธ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๋ ์๊ฐ์ ๋๋ค. ์์นจ์ ๋ฐ์ฃฝํด ๋๋ฉด ์ ์ฌ ๋ค์ ๋จน์ ์ ์๋ ์ ๋๋ผ๊ณ ์๊ฐํ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค.
๋๋ 8๊ฐ ๊ธฐ์ค ์ฌ๋ฃ๋ ์ด๋ ์ต๋๋ค.
- ์กํฐ๋ธ ๋๋ผ์ด ์ด์คํธ 2ยผ์์์
- ์ฐ์ 3/4์ปต, 110ยฐF(์ฝ 43โ)๋ก ๋ฐ์ด ๊ฒ
- ๋ฌ๊ฑ 1๊ฐ, ์นด๋๋ผ์ 2ํฐ์ , ๋ฐ๋๋ผ ยฝ์์์ , ๋ น์ธ ๋ฒํฐ 4ํฐ์
- ์ค๋ ฅ๋ถ 2ยผ์ปต, ๋ฐ๋ ฅ๋ถ 1์ปต
- ์คํ ยฝ์ปต, ์๊ธ ยฝ์์์ , ๊ณํ๊ฐ๋ฃจ 2ํฐ์
๋ฐํจ๋ ๋ ๋ฒ ํฉ๋๋ค. ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์์ด ๋ฐ์ฃฝํ ๋ค ๋ ๋ฐฐ๋ก ๋ถํ ๋๊น์ง ์ฝ 2์๊ฐ ๋๋ ๊ฒ์ด 1์ฐจ ๋ฐํจ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ 1/2์ธ์น(์ฝ 1.3cm) ๋๊ป๋ก ๋ฐ์ด ๋๋ ๋ชจ์์ผ๋ก ์๋ฅธ ๋ค 30๋ถ ๋ ๋๋ ๊ฒ์ด 2์ฐจ ๋ฐํจ์ ๋๋ค.

๊ตฝ๊ธฐ๋ 175โ(350ยฐF)์์ ํ ๋ฒ์ ์ ๋ฐ์ธ 4๊ฐ์ฉ, ๋ ธ๋ฆํด์ง ๋๊น์ง 4~6๋ถ์ ๋๋ค. ๊ธฐ๊ธฐ๋ง๋ค ์๊ฐ์ด ๋ค๋ฅด๋ 4๋ถ๋ถํฐ ์์ ๋ณด๋ฉด ๋ฉ๋๋ค. ์ด ๊ธฐ์ค์ 6์ฟผํธ(์ฝ 5.7L) ํฌ๊ธฐ ์์ดํ๋ผ์ด์ด์์ ๋์จ ๊ฒ์ด๋ผ, ๋ฐ๊ตฌ๋๊ฐ ์์ผ๋ฉด ํ ๋ฒ์ ๋ฃ๋ ๊ฐ์๋ฅผ ์ค์ด์ธ์.
๊ตฝ๊ธฐ ์ ์ ๋๋ ํ๋ฉด์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ํ ๋ฒ ๋ฟ๋ ค ๋๋ฉด ์์ด ๋ ์ ๋ฉ๋๋ค. ์ฝ์ฝ๋์ค์ผ์ ๋ฟ๋ ค ๊ตฌ์ด ๊ฒฝ์ฐ ์ด์คํธ ๋๋์ 4๋ถ ๋ง์ ๋ ธ๋ฆํด์ก์ต๋๋ค.
๊ธ๋ ์ด์ฆ์ ์๋๋ชฌ ์๊ฑฐ๋ ์ด๋ป๊ฒ ๋ง๋๋์?
๊ตฌ์ด ๋๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋จน์ผ๋ฉด ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋นต์ ๊ฐ๊น์์, ์ฝํ ์ ์ ํ์ผ ๋น๋ก์ ๋๋ ๋ง์ด ๋ฉ๋๋ค. ์ธ ๊ฐ์ง ์ค ํ๋๋ง ๊ณจ๋ผ๋ ๋๊ณ , ๋ฐ์ ์คํ ์ฝํ ยท๋ฐ์ ๊ธ๋ ์ด์ฆ๋ก ๋๋ ๋ ์ข์ต๋๋ค.
| ์ฝํ | ์ฌ๋ฃ | ๋ง๋๋ ๋ฒ |
|---|---|---|
| ์๋๋ชฌ ์๊ฑฐ | ์คํ 3/4์ปต + ๊ณํ๊ฐ๋ฃจ 2์์์ / ๋ น์ธ ๋ฒํฐ 1/4์ปต + ๋ฐ๋๋ผ 1์์์ | ๋ฒํฐ์ ๋ฐ๋๋ผ๋ฅผ ์์ด ๋๋์ ๋ฐ๋ฅธ ๋ค, ์คํยท๊ณํ๊ฐ๋ฃจ ์์ ๊ฒ์ ๊ตด๋ฆฌ๊ธฐ |
| ๋ฐ๋๋ผ ๊ธ๋ ์ด์ฆ(์ฝ 1/2์ปต) | ์๊ฑฐํ์ฐ๋ 1ยผ์ปต(142g), ๋ฌผ์ฟ 1ํฐ์ , ๋ น์ธ ๋ฒํฐ 1ํฐ์ , ์ฐ์ ๋๋ ๋ฌผ 1~2ํฐ์ , ๋ฐ๋๋ผ ยฝ์์์ | ๋ชจ๋ ์๊ธฐ. ๋ฌฝ์ผ๋ฉด ์๊ฑฐํ์ฐ๋๋ฅผ, ๋๋ฉด ์ฐ์ ๋ฅผ ๋ ๋ฃ์ด ๋๋ ๋ง์ถ๊ธฐ |
| ์ด์ฝ๋ฆฟ ๊ธ๋ ์ด์ฆ | ๋ค์ง ์ธ๋ฏธ์ค์ํธ ์ด์ฝ๋ฆฟ 1/2์ปต(85g), ๋ฒํฐ 2ํฐ์ , ๋ฌผ์ฟ 1ํฐ์ +1์์์ , ๋ฐ๋๋ผ ยผ์์์ | ์ฝ๋ถ์ด๋ ์ ์๋ ์ธ์ง๋ก ๋ น์ฌ ์๊ธฐ |
์ด์ฝ๋ฆฟ์ ๊ณ ๋ฅผ ๋๋ ํฌ์ฅ ๋ท๋ฉด ์์ฌ๋ฃ๋ช ์์ ์คํ์ด ๋งจ ์์ ์ ํ ์ ํ์ ํผํ์ธ์. ๊ทธ๋ฐ ์ด์ฝ๋ฆฟ์ผ๋ก ๋ง๋ค๋ฉด ๊ธ๋ ์ด์ฆ๊ฐ ๊ฑฐ์น ๊ณ ์ค๊ธฐ๊ฐ ์์ด์ง๋๋ค. ์๊ฑฐํ์ฐ๋๋ ์ฒด์ ํ ๋ฒ ๋ด๋ ค ์ฐ๋ฉด ๋ฉ์ด๋ฆฌ ์์ด ๋งค๋ํ๊ฒ ์์ ๋๋ค.

๋จ์ ๋๋์ ๋ฐํ์ฉ๊ธฐ์ ๋ด์ ์ค์จ์์ 2์ผ๊น์ง ๋ ์ ์์ง๋ง, ์๊ฐ์ด ๊ฐ์๋ก ์ง๊ฒจ์ง๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋จน์ ๋งํผ๋ง ๊ตฝ๋ ํธ์ด ๋ซ์ต๋๋ค.
๋๋์ด ์ ๋ถํ๊ณ ์์ด ์ ๋๋ ์ด์ ๋ ๋ฌด์์ธ๊ฐ์?
๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋๋ก ๋ถํ๋ฆฌ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ด ์์ดํ๋ผ์ด์ด์์ ๋ฉ์ํ๊ณ ํฝํฝํ๊ฒ ๋์ค๋ ์ด์ ๋ ์ด์ด ์ ๋ฌ๋๋ ๋ฐฉ์์ ์์ต๋๋ค.
๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋๋ ๋ฒ ์ดํน์๋ค๋ก ๋ถํ๋ฆฌ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋จ๊ฑฐ์ด ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ค์ด๊ฐ๋ ์๊ฐ ๊ฐํ ์ด์ ํ๊บผ๋ฒ์ ๋ฐ์์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋์ผ ํฝ์ฐฝ์ ๊ฐ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ฐ์ํ๋ฉฐ ํฌ๊ฒ ๋ถํ๋๋ค. ๋จ๊ฑฐ์ด ๊ณต๊ธฐ๋ ๊ทธ๋ฐ ์๊ฐ์ ์ธ ์ด์ ์ฃผ์ง ๋ชปํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋์ ๊ฐ์ ์ผ์ดํฌ ๋๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ํ๊ธฐ๋ฉด ์์ดํ๋ผ์ด์ด์ ๊ตฌ์ด ๊ฒ๋ณด๋ค ์ฝ 50% ๋ ๋์ด ๋ถํ๋๋ค. ์ค์ ๋ก ์์ดํ๋ผ์ด์ด์ ๊ตฌ์ด ์ผ์ดํฌ ๋๋์ ์ ์ ๋ถํ๊ณ ์๋ ์ ๋๋ฉฐ ๋ง๋ฅธ ์ฟ ํค ๊ฐ์ ์๊ฐ์ด ๋์ต๋๋ค. ๊ทธ๋์ ์ผ์ดํฌ ๋๋์ ์์ดํ๋ผ์ด์ด๋ณด๋ค ์ค๋ธ์ ๊ตฝ๋ ํธ์ด ๋ซ์ต๋๋ค. ํซ์ผ์ดํฌ ๊ฐ๋ฃจ๋ ๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋๋ก ๋ถํ๋ฆฌ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ด๋ผ ๋น์ทํ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ ๋์ฌ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋์ต๋๋ค.
๋ฐ๋ฉด ์ด์คํธ ๋ฐ์ฃฝ์ ์์ดํ๋ผ์ด์ด์์๋ ๊ฐ๋ณ๊ณ ํญ์ ํ๊ฒ ๊ตฌ์์ง๋๋ค. "์ ๋ถํผ๋ค"๋ ๋ฌธ์ ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ด์คํธ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ๊ฒ์ด ๋ต์ ๋๋ค.
์์ด ์ฐํ ๊ฒ์ ๋ณ๊ฐ์ ๋ฌธ์ ์ด๊ณ ์ ์์ ๋๋ค. ๋จ๊ฑฐ์ด ๊ณต๊ธฐ๋ ๋จ๊ฑฐ์ด ๊ธฐ๋ฆ๋ณด๋ค ๊ฐ๋ณ์ ํจ์ฌ ๋ ์ผ์ผ์ผ์ ์์ดํ๋ผ์ด์ด ๋๋์ ์ผ๋ฃฉ๋๋ฃฉํ ์ฐํ ํฉ๊ฐ์์ผ๋ก ๋์ต๋๋ค. ๊ตฝ๊ธฐ ์ ์ ํ๋ฉด์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฟ๋ ค ์ฃผ๋ฉด ์์ด ๋์์ง๋๋ค.
์์ดํ๋ผ์ด์ด ๋๋์ ํ๊ธด ๋๋๊ณผ ์ผ๋ง๋ ๋ค๋ฅธ๊ฐ์?
์ด์คํธ ๋ฐ์ฃฝ์ผ๋ก ์ ๋๋ก ๊ตฌ์ฐ๋ฉด ๊ฐ๋ณ๊ณ ํญ์ ํ๋ฉฐ ์ด์ง ์ซ๊นํ ์๊ฐ์ด ๋์ ํ๊ธด ๋๋๊ณผ ๊ฝค ๋น์ทํฉ๋๋ค. ๋ค๋ง ํฌ๊ธฐ๊ฐ ์กฐ๊ธ ์๊ณ ์์ด ์ฐํ๋ฉฐ, ๊ธฐ๋ฆ์ ํ๊ธธ ๋ ์๊ธฐ๋ ํน์ ์ ๊ณ ์ํ ํ๋ฏธ๋ ์์ต๋๋ค. ๋จน์ด ๋ณด๋ฉด "์คํ ๊ธ๋ ์ด์ฆ์ ๋ด๊ทผ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ชจ๋๋นต"์ ๊ฐ๊น์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฌ๋ ๋งค์ฅ ๋๋๊ณผ ๋๊ฐ์ ๋ง์ ๊ธฐ๋ํ๋ฉด ์ค๋งํฉ๋๋ค. ๊ธฐ๋ฆ ๋ถ๋ด ์์ด ๊ฐ ๊ตฌ์ด ํญ์ ํ ๋นต์ ๊ธ๋ ์ด์ฆ๋ฅผ ์ ํ ๊ฐ์์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํ๋ฉด ๋ง์กฑ์ค๋ฝ์ต๋๋ค.
๋๋ ๊ตฝ๋ ์จ๋, ๋ช ๋๊น์ง๊ฐ ์์ ํ ๊น์?
๊ธฐ๋ฆ ์์ด ๊ตฝ๋๋ค๊ณ ๋์ด ์๋๋ผ ์จ๋ ์ํ๋ ์์ ๋๋ฉด ์ข์ต๋๋ค. 2020๋ 6์ ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ๊ฐ ์์ดํ๋ผ์ด์ด๋ก ์กฐ๋ฆฌํ ์์์ ๊ฒ์ฌํ์ต๋๋ค. ํ ์์์์ ์๊ธฐ๋ ์ ํด๋ฌผ์ง์ธ ์ํฌ๋ฆด์๋ง์ด๋์ ๋ฒค์กฐํผ๋ ์ ์์ฑ๋์ ๋์ฒด๋ก ์์ ํ ์์ค์ด์์ต๋๋ค. ๋ค๋ง ์๋นต๊ณผ ๋๋๊ฐ์๋ 200โ ์ด์ ๊ณ ์จ์์ ์ค๋ ์กฐ๋ฆฌํ๋ฉด ์ํฌ๋ฆด์๋ง์ด๋๊ฐ ๋์ด๋ฌ์ต๋๋ค.
๊ทธ๋์ ๊ถ์ฅ ์กฐ๋ฆฌ ์กฐ๊ฑด์ ์ด๋ ์ต๋๋ค.
- ๋นต๋ฅ(ํ ์คํธ 32g ๊ธฐ์ค): ์ต๋ 180โ์์ 20๋ถ ๋๋ 190โ์์ 15๋ถ ์ด๋ด
- ๊ฐ์ํ๊น(500g ๊ธฐ์ค): ์ต๋ 190โ์์ 30๋ถ ์ด๋ด
์ด ๊ธ์ ๋๋์ 190โ์์ 5๋ถ, 175โ์์ 4~7๋ถ์ด๋ผ ๋นต๋ฅ ๊ถ์ฅ ์กฐ๊ฑด๋ณด๋ค ์จ๋๋ ๋ฎ๊ณ ์๊ฐ๋ ํจ์ฌ ์งง์ต๋๋ค. ์์ด ์ ๋๋ค๊ณ 200โ ๋๊ฒ ์ฌ๋ ค ์ค๋ ๊ตฝ๋ ๊ฒ๋ง ํผํ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค.
๊ฒฐ๊ตญ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋น์คํท ์๋๋ฉด ์ด์คํธ์ ๋๋ค
์ค๋ ๋ฐ๋ก ๋จน๊ณ ์ถ์ผ๋ฉด ๋์ฅ ๋น์คํท ๋ฐ์ฃฝ์ 190โ์์ 5๋ถ ๊ตฌ์ฐ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค. ๋ฐ์ฃฝ๋ถํฐ ์ง์ ๋ง๋ค๊ณ ์ถ์ผ๋ฉด ์ด์คํธ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ ๋ฒ ๋ฐํจํด 175โ์์ 4~6๋ถ ๊ตฝ์ต๋๋ค. ์ง์ ์๋ ํซ์ผ์ดํฌ ๊ฐ๋ฃจ๋ก ํด ๋ณด๋ ค๋ ๋ถ์ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ ํฝํฝํ๊ฒ ๋์ฌ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋์ผ๋ ์ด์คํธ ๋ฐ์ฃฝ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ์ธ์. ๊ผญ ๊ทธ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ฐ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ์์ดํ๋ผ์ด์ด ๋์ ์ค๋ธ์ ์ฐ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค. ์ด๋ค ๋ฐ์ฃฝ์ด๋ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ํ์ ๊ธฐ์ค ์๊ฐ๋ณด๋ค 1~2๋ถ ์ผ์ฐ ์ด์ด ๋ณด๊ณ ์์ ํ์ธํ์ธ์. ๊ทธ๊ฒ์ด ๋ด ์์ดํ๋ผ์ด์ด์ ๋ง๋ ์๊ฐ์ ์ฐพ๋ ๊ฐ์ฅ ๋น ๋ฅธ ๊ธธ์ ๋๋ค.
์ถ์ฒ
- Taste of Home - Air-Fryer Doughnuts
- Food Network - Air Fryer Doughnuts
- King Arthur Baking - Can you make doughnuts in an air fryer? (2021๋ 8์ 12์ผ)
- King Arthur Baking - Three Easy Doughnut Glazes
- ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ๋ณด๋์๋ฃ, ์์ดํ๋ผ์ด์ดยท์ ์ธ์ ์กฐ๋ฆฌ๊ธฐ ์กฐ๋ฆฌ ์์ ์ ํด๋ฌผ์ง ์กฐ์ฌ ๊ฒฐ๊ณผ (2020๋ 6์ 25์ผ, KDI ๊ฒฝ์ ์ ๋ณด์ผํฐ ๊ฒ์ฌ)




