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알려줌 편집팀 · 건강 담당 캐릭터

튼튼쌤

튼튼쌤은 알려줌의 건강 글을 안내하는 캐릭터입니다. 질병·증상, 운동·다이어트, 영양·식단, 마음 건강, 병원·약처럼 건강 분야에서 궁금한 것들을 쉽게 풀어 알려 드립니다.

튼튼쌤은 실제 인물이 아니라 알려줌 편집팀이 만든 분야별 캐릭터입니다. 글은 알려줌 편집팀이 쓰고 검토합니다. 소개 보기

튼튼쌤의 최근 글

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질병·증상

케냐 에볼라 입국 검역: Q-CODE 신고와 잠복기 21일 대처법

10월 20일부터 케냐가 에볼라 중점검역관리지역이 됐습니다. 최근 21일 안에 케냐에 머물렀거나 경유한 입국자는 Q-CODE로 신고해야 합니다. 귀국 뒤 21일 동안 지켜볼 증상과 1339 신고 방법도 정리했습니다.

2026.10.25

질병·증상

임신당뇨 자녀 당뇨 위험: 인슐린 치료 시 2형 4.3배·1형 1.9배

국내 349만 쌍 추적 연구로 본 임신당뇨 자녀의 1형·2형 당뇨병 위험입니다. 인슐린 치료 여부에 따른 차이와 실제 발생률, 출산 후 엄마·아이 검사법까지 정리했습니다.

2026.10.25

질병·증상

저체온증 증상과 한랭질환 예방: 고령층·아침 외출 주의점

한랭질환(저체온증·동상·동창)이 무엇인지, 지난겨울 통계로 본 위험한 사람·시간·장소, 질병관리청 예방 수칙과 응급조치를 정리했습니다.

2026.10.25

병원·약

심정지 골든타임 4분: 심폐소생술 생존율 2.7배 차이와 AED 찾는 법

심정지 뒤 4분이 중요한 이유를 정리했습니다. 2025년 상반기 질병관리청 통계로 일반인 심폐소생술의 생존율 차이를 보고, 개정 가이드라인의 가슴압박 방법과 AED 찾는 법도 함께 안내합니다.

2026.10.25

질병·증상

1970년생 C형간염 검사: 56세 국가건강검진 무료 항체검사와 양성 후 확진검사

2026년 만 56세(1970년생)는 국가건강검진에서 C형간염 항체검사를 무료로 받습니다. 양성일 때 받는 확진검사비 지원(최초 1회, 7만 원)과 정부24 신청 방법, 치료 기간·완치율을 정리했습니다.

2026.10.25

병원·약

2026 건강검진 대상 조회와 12월 31일 마감, 놓치면 추가등록

2026년 짝수년도 출생자 국가건강검진 대상 조회 방법을 정리했습니다. 12월 31일 마감과 연말 예약 쏠림, 2027년 1월 전년도 미수검자 추가등록 방법, 과태료 기준도 함께 안내합니다.

2026.10.25

질병·증상

쯔쯔가무시증 증상과 검은 딱지(가피), 10일 안 확인법

쯔쯔가무시증은 털진드기 유충에 물린 뒤 대체로 10일 안에 열과 발진이 납니다. 검은 딱지(가피)가 생기는 곳과 10~11월 예방수칙, 귀가 후 확인 순서를 정리했습니다.

2026.10.25

병원·약

독감 유행주의보 타미플루 보험 적용 대상: 검사 없이 되는 고위험군

2026-2027절기 독감 유행주의보 기간에 검사 없이 타미플루를 건강보험으로 처방받을 수 있는 고위험군과 대상 약제, 48시간 조건, 고위험군이 아닐 때의 차이를 정리했습니다.

2026.10.25

병원·약

2026 코로나 예방접종 대상·기간: 필수접종 전환, 독감 동시접종

2026-2027절기 코로나19 예방접종을 정리했습니다. 필수예방접종 전환, 대상별 시작일(10월 12일·15일), 접종 기간(2027년 6월 30일까지), XFG 백신, 독감 동시접종 여부를 다룹니다.

2026.10.25

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